冷え性の人はたくさんいらっしゃいます。
私、小松も身体が冷えやすいタイプです。
冷えは何も冬場の問題ではないんですよね。
実は夏場から注意する必要があるのです。
エアコンの効きすぎた室内
露出の多いファッション(特に足元、下半身)
冷たいものを口にする
など・・・・
日本でも「頭寒足熱」と言います。
足が冷えてしまうと、必然的に頭の方へ熱がいってしまいます。
またあついからといって、冷たいものばかりを口にすると
内臓が冷えてしまい、内臓の機能不全が生じます。
体温が下がると免疫力が低下します!!
長生きのためには、冷やさない工夫が必要です。
具体的な方法は、また別の機会に・・・・
(作業療法士 小松顕)
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