今回は膝の痛みが強いときに実施できる運動方法をお伝えします。
膝関節を動かさずに、周辺筋肉を収縮させる「クワードセッティング」という方法です。
今回は膝の痛みが強いときに実施できる運動方法をお伝えします。
膝関節を動かさずに、周辺筋肉を収縮させる「クワードセッティング」という方法です。
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